Утяжелитель ПРОФИ иск. кожа 0.5, 2 шт

Давайте разберемся, какие утяжелители для ног лучше для женщин.

• Вес не должен быть слишком большим – носите утяжелители весом от 0,5 до 1 кг на запястьях и от 0,7 до 1,3 кг на лодыжках. Таким образом, они повысят интенсивность тренировки.
• Американский Совет по тренировкам (АСТ) утверждает, что человек, который использует такой вес, может увеличить частоту сердечных сокращений, по крайней мере, от 5 до 10 дополнительных ударов в минуту и повысить расход кислорода, по меньшей мере, от 5 до 15 %.
• Сжигание калорий также увеличится от 5 до 15 %.